Вся правда об "отличниках" и тех сложностях, с которыми взрослые с синдромом отличника встречаются на пути самореализации.
Давайте для начала посмотрим, кто такой "отличник". Умница, мамина-папина гордость, любимчик учителей, сын маминой подруги. Его ждёт блестящее будущее!
К сожалению, значительно чаще его ждёт будущее рядового исполнителя или менеджера среднего звена, на котором постоянно "катаются" более "глупые" коллеги и руководство.
А теперь шок-контент: "отличник" это не оценки в дипломе - это внутреннее состояние, противоположное состоянию внутренней свободы!
Почему же так выходит?
- Отличник живёт в ПРИДУМАННОЙ КЕМ-ТО системе и старается, соответствовать ей - получать от жизни пятёрки. Ему важно быть для всех хорошим. Это то, чему он научился в школе: не слушать себя, а играть по чужим правилам. И этот навык он переносит во взрослую жизнь.
- Отличник не может сам оценить себя - он всегда ищет оценку в чужих глазах. И если кто-то "ставит ему тройку", отличник разрушается изнутри. Он бесконечно ест сам себя, стараясь стать лучше, подстроиться.
- Личность взрослого человека с синдромом отличника плотно слита с его внешними результатами. Если результат плохой, то он сам плохой. Отсюда страх ошибки, который тормозит любое задуманное дело!
- Отличник - любимая жертва манипулятора . "Тебе надо ещё немного поднажать", "Ну что же ты не оправдал?", - и вот отличник уже готов работать от забора и до заката, чтобы оправдать.
- Отличник всегда должен сделать на 5. А если на 5 не получается, то нечего и начинать, нужно еще подучиться, поднабраться опыта. Мысль о том, чтобы начать делать хотя бы на 4, приводит в ужас. Ведь это такой ПОЗОР!
Что сложно даётся отличнику?
- Выход на более высокие позиции в карьере, т.к они требуют совсем иного уровня внутренней свободы и ответственности.
- Открытие собственного дела. Предприниматель - это человек, который 100 раз попробовал, и 1 раз получилось. Для отличника первый же провал становится сильным, непреодолимым ударом. К тому же бизнес - это создание своей системы, а отличник умеет только адаптироваться в чужой.
- Публичность. Вспоминаем, отличнику важно понравиться всем, получить от всех пятёрку. Но в публичном пространстве это невозможно!!! Всегда будет тот, кто раскритикует, не так посмотрит, не то напишет.
- Материнство. Идея стать "идеальной мамой" получает мощный отпор со стороны реальности, и отличница погружается в чувство вины. И это, наверное, один из самых тяжелых кейсов.
Как справиться?
Сложно, но можно. Не ждите быстрых результатов - мне самой понадобилось 2 года психологической работы, чтобы выйти из этого круга.
- Для начала необходимо увидеть в себе "отличника" и принять, как бы неприятно это не было.
- Преодолевая страх, стыд и вину, выходить из этой бесконечной системы внешних оценок и создавать свою карту реальности, опираясь на собственные ценности, желания и потребности.
Важно понимать, что синдром отличника - это ваш сложившийся и буквально зацементированный набор привычных реакций на вызовы внешнего мира, ваш привычный способ построения отношений с миром и окружающими. И чтобы перестроить его, надо сначала разобраться, а как этот механизм работает у вас, "разобрать его по винтикам", а затем пересобрать вновь, встроив новые поведенческие стратегии, которые будут помогать вашему развитию и движению вперед.
Благодарю за внимание!
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу "Твой выход из тени"- здесь я отвечаю голосом на ваши вопросы и даю полезные психологические практики.
Вся информация обо мне, моем образовании, стоимости консультаций на сайте eka-gracheva.ru
Вам может быть интересно:
